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| 【早安健康/林昕潔整理編輯】臉上痘痘冒不停,也可能是某些營養素吃不夠!許多人為了解決痘痘問題,都已經懂得避開油炸、含糖等刺激性的食物,並努力喝水、吃進各種健康脂肪與抗氧化物,但已經吃得非常健康、卻還是被皮膚問題困擾的人,究竟該怎麼辦呢?美國營養治療師Amie Tollefsrud指出,人體的消化、荷爾蒙和皮膚健康,倚賴著各種營養素的共同作用,但一般人所認為的「健康飲食」中,卻時常有皮膚所需要的種類被忽略了。因此,已經吃得很健康的人,或許可以嘗試補充以下的食物和營養素,用「吃進好食物」的方式來管理皮膚危機!牡蠣... |
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