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[問題]請問有大大騎單車而減肥的嗎[複製鏈接]

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發表於 2016-9-28 10:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
飲食控制很重要
再來我是每天30~60分鐘訓練台,低中強度而已
假日騎一天平路加山路,80~200公里都有
再來就是持續
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發表於 2016-9-28 10:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
強度聽說很重要 還是要搭配飲食
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發表於 2016-9-30 04:21 PM|只看該作者
有,可是都減不了,肚子游泳圈仍在;因為愛吃零食...

靠自行車減肥,倒不如去跑步or快走,又簡單又方便,真的不需要多買一台自行車"雅給".
所以,我仍會去操場或公園慢跑,跑個3-5k就滿頭大汗,脂肪消耗,心肺也練到....
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發表於 2016-9-30 10:02 PM|只看該作者

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dog0905 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 12:33 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
騎車減肥有效果,但要雕塑體型有難度,




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class80 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 03:26 PM|只看該作者
踩單車減不用踩太高強度,最大心跳的60%就可以了,而且要踩長時間才能減到肥!~
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-1 05:30 PM|只看該作者
任何運動都可以減肥,腳踏車也很適合,不要騎完大吃大喝,久了一定看得出效果
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發表於 2016-10-5 06:41 PM|只看該作者
剛開始騎有
後來跟吃吃喝喝團騎
想也知道



凡人
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發表於 2016-10-8 08:24 PM|只看該作者
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循序漸進、持之以恆、樂此不彼
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發表於 2016-10-13 04:29 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
減肥和騎單車不必然相等 認真講的話量入為出 運動量和食量要相當




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發表於 2016-10-13 09:24 PM|只看該作者
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個人的經驗是功效不大
想要完全利用騎腳踏車來減重恐怕要失望了!!
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bill_0911 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-14 11:39 AM|只看該作者
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騎車對於大量卡落里消耗有
明顯的幫助
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發表於 2016-10-26 12:54 AM|只看該作者
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騎單車是一項運動,依個人的體能去做適度的運動量,剛開始可以先二小時,再慢慢增加,配合 低糖低脂,多喝水,是可以減重的。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-10-26 10:26 AM|只看該作者
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本帖最後由 headliu 於 2016-10-28 05:49 PM 編輯


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發表於 2016-10-26 10:51 AM|只看該作者
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本帖最後由 headliu 於 2016-10-28 05:49 PM 編輯


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