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[問題]請問有大大騎單車而減肥的嗎[複製鏈接]

mnbv2011 該用戶已被刪除
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發表於 2016-8-2 11:53 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
基本上就是不要吃飯後去騎,跟其他運動一樣循序漸進,而且不要燥進,一開始先慢慢的騎,騎到覺得有點累了,就休息20分鐘,再騎,累了今天就休息,慢慢的就會越騎越久,這樣比較不會運動傷害!!
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發表於 2016-8-3 08:17 AM|只看該作者
其實騎完車很累 會更想吃東西
其實要減肥真的要有點毅力....


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發表於 2016-8-5 09:05 PM|只看該作者
如果騎的距離夠長,消耗的熱量就會多囉。消耗大於攝取,自然會慢慢瘦下來。不過,減體重和變瘦是兩碼子事。
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發表於 2016-8-5 10:19 PM|只看該作者
只要有恆心就可以成功
像我就靠騎單車減了32公斤
當然不只是騎單車拉
還搭配了慢跑跟游泳
最重要的是飲食控制
因為你運動在多,飲食不控制還是徒勞無功

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發表於 2016-8-14 07:41 AM|只看該作者
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我是越騎越胖的.....天啊!不要再捉弄我了啦!




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發表於 2016-8-15 06:13 AM|只看該作者
我就是靠騎車減肥的
不過減肥騎車只是輔助
吃的才是重點
少油少鹽少糖吧

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發表於 2016-8-16 09:24 AM|只看該作者
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就固定 習慣性的練習
飲食也要控制 不要因為很餓就大吃大喝
慢慢的會減下來的
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發表於 2016-8-16 09:46 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
可以哦~我前年95公斤下班就騎個2個鐘頭 到現在已經到75了><
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發表於 2016-8-16 10:15 PM|只看該作者

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發表於 2016-8-16 10:54 PM|只看該作者
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運動要持之以恆最重要,運動後的飲食也很重要喔
跑步,游泳,騎車都可以




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發表於 2016-8-17 11:08 AM|只看該作者
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我想不管是用什麼運動減肥
飲食控制很重要
像我,不管是跑步或騎單車
如果運動後不吃飯類或麵類的食物
以蔬果為主,減肥效果都很好
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發表於 2016-8-17 07:59 PM|只看該作者
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體重過重的人剛開始騎車不能騎太快,避免心跳過快而導致身體不適,要慢慢增強訓練

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發表於 2016-8-20 08:33 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有~我也是這樣的....但是聽說還是要量力而為別過頭了

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發表於 2016-8-20 11:19 AM|只看該作者
騎單車也是一種運動,減肥重點是運動完後,也要控制飲食
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發表於 2016-8-20 09:37 PM|只看該作者
騎車要慢慢騎
這樣才不會累\
而且要恒心




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