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[轉載] 老是虛累累?吃蓮子趕走慢性疲勞[複製鏈接]

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296 點
潛水值
1680 米
發表於 2016-5-2 10:41 AM|顯示全部樓層
只要上班就覺得虛累累,感覺很疲勞,甚至有點像感冒,其實,不是真正感冒,可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞, 不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低,適合既想飽嘗美食又想控制體重的人食用。

根據本草綱目記載,蓮子有「交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,除寒濕」等功能,被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。蓮子味甘澀、性平,含有豐富蛋白質、鈣、維生素B1、鐵與鋅等營養素。至於鋅則能活化大腦,提升注意力。

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潛水值
2030 米
發表於 2017-2-19 10:54 PM|顯示全部樓層
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蓮子對身體器官的滋養是很有效果的,藥經記載,蓮子善於補五臟,利血脈,所以蓮子不僅能滋養我們的內臟,對血管疏通也有很大的幫助,可以防止血栓的形成和心腦血管疾病的發生。
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