找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限下載附件
無碼神奇寶貝偷拍中出rpgadobe
tvxq香水じゅ寫真julia蘇清歌歐美中字

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]夢想成為

中國老頭在香港淺水灣

[繁]藥師少女的獨語24

[繁]因為不是真正的夥

[繁/無修正]夢想成為

中國盛產這種小畜生
時事討論明星新聞討論有趣新聞企業家管理交流金融財經、投資交流房地產討論股票討論基金保險
外幣投資租屋資訊環境保護問題探討食物衛生及用品安全軍事討論
查看: 10816|回復: 9

減肥吃越少越好?每日瘦身卡路里這樣算[複製鏈接]

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
10631
積分
20597 點
潛水值
266374 米
發表於 2016-4-5 08:42 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
作者圖文/Donna營養師陳怡錞提供 | 華人健康網 – 2016年4月5日 下午12:02

                                                       

【華人健康網圖文/Donna營養師陳怡錞提供】大家都知道減肥要「少吃多動」,我有一個朋友非常有毅力,下定決心減肥後每天只吃 500 大卡,並且每天上健身房運動兩小時,肚子餓就一直喝水。由於熱量攝取減少很多,的確前一、二個月她瘦得很快,但之後她開始遇到瓶頸了,瘦得速度不再那麼快,而且月經不來,並出現頭暈、貧血、掉頭髮的現象。這是很典型「節食」減肥法(只吃極低熱量)會遇到的狀況,許多模特兒或藝人也常用這種方式來維持纖細身材,但這是大錯特錯的方法。

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
41200
積分
41872 點
潛水值
439879 米
發表於 2016-4-5 09:50 PM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
390
積分
2562 點
潛水值
49290 米
發表於 2016-4-8 06:38 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 z04a83bp4u86 於 2016-4-8 07:05 PM 編輯

吃越少越容易減肥完全只是懶人的藉口,也是非常嚴重的錯誤觀念。
(節食前一定要清楚認知什麼才是節食、更不可以隨便斷食)

並不是說節食不好,
只是千萬別一次性的減少太多,一次減量太多所帶來的反發會很強勁,
甚至節食不成反而變暴飲暴食。


吃得少不代表腸胃就蠕動得少,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
108
積分
0 點
潛水值
9599 米
發表於 2017-2-23 06:47 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
吃東西 適量就好~~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

junneng 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-23 10:36 PM|顯示全部樓層
原理原則都在這裡,
但是要實行真的要有意志力...。




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1812
積分
162 點
潛水值
16730 米
發表於 2017-2-25 02:31 AM|顯示全部樓層
吃的不均衡,人體必要的營養素缺乏代謝功能就會出問題。
當身體無法正常運作就也無法把儲存的脂肪拿出來使用。
反而適得其反

此外吃的不夠,身體缺乏能量的時候會自動轉向低耗能的狀態。
這些機制是設定在基因中的自然生理,在遠古的時代幫助人類活下來,
是接近鐵律的存在所以也不用去想有沒有可能突破。

正確方法還是營養均衡,然後吃「稍微」少於一天所需能量的澱粉類、醣類、脂肪類食物。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
345
積分
193 點
潛水值
4999 米
發表於 2017-4-29 02:37 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
運動後低熱量飲食和看體脂減肥,長知識了!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

73258620 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-21 11:39 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
減肥很重要但也要吃出營養.也不能讓身體營養不足.減過頭就不好啦

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
284
積分
179 點
潛水值
11160 米
發表於 2017-8-22 09:55 PM|顯示全部樓層
真的不可以吃太少,常常會越吃然後復胖
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1263
積分
1175 點
潛水值
12500 米
發表於 2018-4-25 10:48 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
各種食物還是得攝取物過量搭配運動去消耗吧




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部