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[轉載] 上火了怎麼辦? 中醫:多吃蔬果可降火氣[複製鏈接]

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發表於 2016-3-27 10:40 AM|顯示全部樓層
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近年來,燒烤店非常多,很多人朋友相聚,就會一起去吃燒烤,但是吃多了燒烤,會使得身體過於燥熱,以致於容易出現中醫所謂的「上火」現象;中醫師建議,平常飲食最好是能多蔬果,或是也可飲用菊花茶來降火氣。



飲食不節+經常熬夜




傳統中醫認為,當人體陰陽失衡時,即會出現上火。所謂的「上火」,是形容身體會出現熱性症狀,例如有口乾、口苦與喉嚨痛等症狀。而且「上火」還可以分為實火和虛火,而常見的上火症狀又有心火和肝火;而除了飲食不節會導致上火之外,經常熬夜,太晚睡覺,休息不夠也易上火。

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  高級幼兒生(30/200)

just for fun high

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發表於 2016-3-27 10:16 PM|顯示全部樓層
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joyleaf 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-31 10:54 AM|顯示全部樓層
我平常都喝仙草茶,方便又可以喝熱的,西瓜對我來說有點太冷了。

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發表於 2016-3-31 12:32 PM|顯示全部樓層
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我都喝自己泡的無糖綠茶,我覺得有效,對我而言啦
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發表於 2016-3-31 04:29 PM|顯示全部樓層
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喝涼茶或水果,如椰子、橙或西瓜這些比較常見的咯!




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發表於 2017-2-19 11:12 PM|顯示全部樓層
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現代人長期待在冷氣房哩,運動少又沒機會排汗,水又喝的少,身體循環愈來愈差,上火機率增加,必須由基本的生活習慣做起.

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發表於 2017-2-26 05:59 PM|顯示全部樓層
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喝點檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補充水分,也可以降火,所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
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