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[轉載] 超厲害!9個動作,14天狂瘦三公斤!女人做完好舒服…[複製鏈接]

dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2016-1-28 11:14 PM|顯示全部樓層
謝謝分享,等等就來做
而且有圖的話,非常清楚一看就知

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Rank: 2Rank: 2

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發表於 2016-1-28 11:27 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-1-31 10:53 AM|顯示全部樓層
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
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發表於 2016-2-1 09:09 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
6、8平時沒有在坐瑜珈禎的很難呢= =
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ww741236589 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-1 10:37 PM|顯示全部樓層
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這個過年也該做做了!!




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發表於 2016-2-3 09:10 PM|顯示全部樓層
減肥除了運動還要搭配飲食控制才會有效喔!!
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HellenRuby 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-4 05:39 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
整個拉筋呀~~~來試試看,或許會有出乎意料的結果,感謝大大的分享
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發表於 2016-2-6 09:13 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-2-8 06:14 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看起來難度很高阿
很像拉筋 一下很難達到
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-2-8 09:47 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-2-9 11:10 PM|顯示全部樓層
感覺很方便耶,而且不花時間

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redvira 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-9 11:34 PM|顯示全部樓層
嗯...這些動作我每天都會做,它確實可以增加肌肉強度還有柔軟度,
一些平常很難用到的肌肉群也可以伸展(拉)到,
做完身體會覺得很舒服很輕。

可是,如果要"減重"還是要少吃~
之前我以為我只要每天做30分鐘的運動一定可以瘦,
所以我完全沒控制飲食,就照正常吃,
這樣過了1個月,只瘦1KG,但是體態有雕塑到~
不過效果不明顯就是了,後來食量減半,才開始看出明顯效果~
...
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發表於 2016-2-11 05:51 PM|顯示全部樓層
謝謝分享~
年假吃好多~
來做做看
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2016-2-11 07:21 PM|顯示全部樓層
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這幾個都是滿常見的瑜珈動作~話說回來,瑜珈真的是要天天練習~搭配飲食應該會有很不錯的效果!
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發表於 2016-2-13 10:16 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享~好用心喲!!!
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