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[求助]每天運動卻不會瘦? [複製鏈接]

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發表於 2017-1-22 04:30 PM|只看該作者
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消夜真的很傷 最好要戒掉
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發表於 2017-1-22 06:34 PM|只看該作者
應該是吃進去的熱量大於消耗的喔

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發表於 2017-2-20 10:16 AM|只看該作者
食物跟作息都很重要
只有單單運動少吃會減很慢
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發表於 2017-2-24 09:55 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
那我覺得
官建就是你運動完之後做了甚麼
或是吃了甚麼
如果你運動完是純喝水
不會有這樣的問題
但是如果你運動完
喝含糖飲料.吃油膩的東西
是200%的吸收
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發表於 2017-2-25 01:43 AM|只看該作者
似乎運動才是不二法門,只是自己也是一直運動也沒掉公斤數
知道要提高基礎代謝率,但是不知道該如何提高
是不是只要練到肌肉就算?




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發表於 2017-2-25 03:34 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動一定要搭配飲食
不然動太多也是白費力氣!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-3-10 01:45 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
運動搭配飲食控制是不二法門,
人往往以為有運動就會瘦,
但吃下肚的食物熱量之高,
是超乎自己所想像的T︿T
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jenifer_s001d 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-12 10:26 AM|只看該作者
據說一樣的運動型態久了後身體會習慣(覺得輕鬆)
所以就容易減不下來
可以換別種運動方式試試看
重點要身體會覺得疲憊流汗喔
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-15 11:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動的熱量,可能吃一點就要補回來了,但有助於體形的改變,要減重還是注意一下吃的物品及份量,運動只是輔助性因此運動+飲食控制才能有效加快速喔

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發表於 2017-3-17 02:57 PM|只看該作者
嘴饞很可怕 零食千萬不能碰 那真的是吃一點就糟糕了




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xiuhui97 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-17 07:25 PM|只看該作者
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我覺得不是很有用 因為運動了 飯量也增加

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發表於 2017-3-17 09:52 PM|只看該作者
控制三餐吃飽後就不吃零食。只要正餐有滿足。就比較不會想吃零食。這樣就容易減。不能因為有運動就不控制飲食。加油。
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