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❖四月新番【簡】無名

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[聊天]單車減肥[複製鏈接]

wayne870108 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-9-30 05:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽
請問各位騎單車可以減肥嗎?小弟近來想減肥
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hanber900 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-10-1 12:15 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
沒有辦法單純利用騎車減肥~~
需要配合飲食的控制才能達到目標~
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發表於 2015-10-1 09:27 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
+1

個人覺得任何運動都無法達到減肥的效果
只有控制飲食才是唯一有效的方式
"搭配運動"讓身體更健康

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發表於 2015-10-1 05:03 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
有困難 ~~~ 要搭配適當的飲食習慣才有機會成功
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-10-1 05:48 PM|只看該作者
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騎車能否減肥要看你的心態, 以及是否正確地騎.




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class80 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-2 05:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
騎車比較難減!因為騎車真的很辛苦,騎完一定會吃一餐豐富的午餐和晚餐,途中也會狂喝寶礦力類的飲品,很快就對運動飲品飲到悶,就會轉飲汽水!所以騎車是很難減肥的!
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發表於 2015-10-3 02:06 AM|只看該作者
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天天騎的話應該會瘦吧
很多事都是得持之以恆的嚕
不過個人目前是頂多一週騎一次
所以效果有限嚕~~~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2015-10-3 01:33 PM|只看該作者
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我騎了20年沒瘦過,反而愈騎愈胖,應該是參加錯團
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發表於 2015-10-3 02:47 PM|只看該作者
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騎車運動只是輔助,還是要控制飲食及習慣~

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kurakimai1412 該用戶已被刪除
10
發表於 2015-10-3 03:32 PM|只看該作者
平均時速如果控制在20KM以上,騎乘時間1小時以上,持之以恆,效果會很不錯,但是重點真的是飲食也要好好控制!




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發表於 2015-10-4 05:05 PM|只看該作者
人家說減肥成功
運動佔30%  飲食佔70%
有騎就一定會有幫助
但飲食才是關鍵
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發表於 2015-10-11 03:09 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我自己是乾脆就儘量上下班騎單車,雖然沒有瘦多少,但是肌耐力明顯進步,而且也省下不少油錢。
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2015-10-11 08:55 AM|只看該作者
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持之以恆才是重點
但是絕對要改變飲食習慣
否則消耗掉又馬上補回去~
於事無補

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agy78 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-11 12:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
首先就是要維持騎車習慣
然後稍微控制飲食
買條心跳帶從監控心跳開始
大原則就是維持心跳130以上
至少持續運動30分鐘以上
然後每週三次以上
很快你會看到成果
上面說的只是大原則 還是因人而異
有心的話自己多做點功課就會成功

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發表於 2015-10-30 02:50 PM|只看該作者
如果持之以恆在加上無氧運動的話應該會瘦吧! 不過還是要控制飲食及生活作息比較有幫助! 我騎故我在,共勉之。




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