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[問題]老公的大肚子還有救嗎?[複製鏈接]

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發表於 2015-8-30 12:26 AM|只看該作者
當然靠運動啦 慢跑超有用
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發表於 2015-8-30 08:03 AM|只看該作者
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少脂少油少鹽+腹部的肌力訓練  飲食要注意多吃天然的食材..加上他本身都有在慢跑的情況下,最慢半年就能看到明顯的效果

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發表於 2015-8-30 01:00 PM|只看該作者
我也是大肚子.但是也沒大到很誇張
我是覺得健康最重要
外表看看就好
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發表於 2015-11-16 09:17 PM|只看該作者
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可以從飲食著手,盡量低糖低鹽
和定時做運動
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發表於 2015-11-18 09:38 AM|只看該作者
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注意攝取食物的脂肪量,加上你老公有在做有氧,應該很快可以回復標準身材

食物攝取佔7分,運動佔3分

要減肥關鍵還是在吃~~~




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發表於 2015-11-18 11:23 AM|只看該作者
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要控制飲食跟多做一些特殊的瑜珈運動試試摟
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-2-17 04:41 PM|只看該作者
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從吃開始改善吧!少油少鹽,多攝取纖維和蛋白質
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發表於 2016-2-21 07:44 AM|只看該作者
真的要刻意的飲食控制喔!
運動只是鍊肌肉和增強心肺功能,
要瘦,一定要控制飲食,要算一天吃下多少卡的食物。
加油
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發表於 2017-4-24 12:44 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該是體脂過高 ~
我也在考慮 要怎受 肚肚 = =
來爬問看看
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發表於 2017-6-6 09:41 PM|只看該作者
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會不會是飲食問題呀,
如果你們家常常吃油炸類或者一些高熱量的食物可能就會囤積在身體裡面
建議可以檢視一下你們家的飲食唷




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發表於 2017-7-1 06:17 AM|只看該作者
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我猜,第一應該是飲食的問題,第二可能是肌肉不足。
跑步消耗熱量其實有限,吃超過需要的熱量永遠會在身上囤積。
再來要重訓,慢慢提高肌肉量,肌肉消耗的能量更多,也比較不怕吃胖
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發表於 2017-7-3 10:49 PM|只看該作者
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最重要的還是要有毅力八
做核心超有感
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Reanna 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-9 05:08 PM|只看該作者
本帖最後由 Reanna 於 2017-7-9 05:12 PM 編輯

我朋友的老公也是胖肚子,男人好像多少都會有啤酒肚,
不過他有認真配合我說的方法去做,
最近我看到他變瘦了又變年輕,感覺好帥,哈哈
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kk78786 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-15 12:23 AM|只看該作者
我男朋友也是胖胖的可是有在踢足球,好奇怪XD
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發表於 2017-7-15 08:12 AM|只看該作者
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沒救了{:31:}




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