找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
mega無碼mega 無火影名偵探柯gd高中按摩
white ru弱みを握アヤカシ小倉mg奶爸棄屍

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]魔法科高中的劣等

(4月新番)[繁]無職轉

狂王.08

[繁]王者天下 第五季

蘇花改出口 希望被落

(4月新番)[繁]蔚藍檔
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 949|回復: 13
打印上一主題下一主題

[問題]外踝扭傷後多久可以正常活動? 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
598
積分
383 點
潛水值
28716 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2015-8-11 03:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
小弟前天慢跑時不小心扭到左腳腳踝

昨天有去看中醫傷科

醫生幫我針灸後有好很多

原本走路時得有點拖著腿走路

變得可以正常走路而且不會痛

之後護理師給我兩片藥布回去貼

剛剛把第二片藥布也貼完了

現在腳踝完全沒有疼痛感,感覺跟扭傷前一樣

但還是有點腫腫的

小弟平常有慢跑的習慣
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
238
積分
708 點
潛水值
11258 米
頭香
發表於 2015-8-11 05:33 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
扭到腳踝這事可大可小,小到休息幾天就可以跑跑跳跳,大到有可能要休息大半年都有可能。

你說第二天不痛了但還是腫的,那表示不痛只是暫時的,因為藥布多少有止痛的效果。

我不是中醫,不知道中醫的觀點如何。但是以西醫的角度來說,你還是去看個復健科比較保險。

因為有時候一些很複雜的狀況可能初期症狀不嚴重,但是沒好好保養會有永久後遺症。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2579
積分
4369 點
潛水值
41880 米
3
發表於 2015-8-12 10:47 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
中醫有個說法:[傷筋動骨一百天]
理論上是要休息的....
但以西醫看法,只要恢復了(完全不痛)就可以
大約是7-14天左右吧~

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

南極保護傘 大型研究基地

帖子
84
積分
4 點
潛水值
7070 米
4
發表於 2015-8-12 05:14 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
腳踝扭傷
是屬於你的腳踝韌帶的受損
一開始的急性期建議PRICE原則
為保護、休息、冰敷、壓迫、抬高
進入亞急性期可以使用貼紮或副木
到後期要訓練活動動跟穩定度
以加強肌肉避免將來的受損
慢性期要記得要讓腳踝多活動
腳踝扭傷也不可小視,嚴重時可能造成關節活動度過大,或關節走位等問題
未來要在處理這些較為麻煩
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2132
積分
608 點
潛水值
720 米
5
發表於 2015-8-12 10:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
腳踝扭傷應該是軔帶部份有受損所以
短時間內不能從事劇烈運動例如爬山 跑步等
中醫看沒用去看西醫復健科可以照X光片以及
斷層掃瞄部位看傷勢嚴中嚴重度以判斷治療過程




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
15713
積分
9662 點
潛水值
239465 米
6
發表於 2015-8-13 03:29 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
腳踝受傷不要熱敷要先冷敷 以免肌肉會腫起來
看過醫生還要固定 石膏或是繃帶都可以
至於要多久時間 當然得看受傷程度
不要急於一時  等到受傷組織恢復才好
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

新年快樂~~

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
991
積分
1132 點
潛水值
34657 米
7
發表於 2015-8-13 08:40 AM|只看該作者
之前打球扭傷也是一樣
看了幾次醫生自己感覺好了
又跑跑跳跳~結果演變成發炎,腫的跟麵龜一樣= ="
建議看一下復健科
我後來是去給國術館喬
因為有經驗的師父他會依你受傷方式有不同喬法
有些復健科的師父功力還比不上國術館,越喬越糟
╰○︿′
‵︿) 凡走過必留下痕跡~

使用道具檢舉

帖子
236
積分
0 點
潛水值
3335 米
8
發表於 2015-8-13 09:44 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這種還是要看受傷的情況吧
如果你比較嚴重 一個不知情的網友跟你說
不痛就能動了 結果你照做 後來更嚴重
那不適更得不償失
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
399
積分
1006 點
潛水值
38940 米
9
發表於 2015-8-13 10:10 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
這要看受傷的程度和個人身體狀況而定,光詢及外踝扭傷多久可正常很難下判斷
不過慢跑扭傷應不致太劇烈,如果身體狀況好兩週應可復原,不過剛復原時應循序漸進
不宜馬上做太劇烈運動.
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
254
積分
192 點
潛水值
18450 米
10
發表於 2015-8-13 05:03 PM|只看該作者
本帖最後由 bbbb10431 於 2015-8-13 05:04 PM 編輯

其實你這樣問也不準確,要看你身體恢復能力有多好,也要看你扭的多嚴重

像我之前從半層樓樓梯摔下去,用腳踝接地...結果造成輕微骨裂.大約3個月才完全恢復

大概1個半月就可以正常走路,可是無法跑跳.因為還是會疼痛.當然幾乎一個月都拿著醫院

的那種拐杖走路




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

  尊貴會員

時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
2543
積分
71165 點
潛水值
73201 米
11
發表於 2015-8-13 08:07 PM|只看該作者
我也有慢跑的習慣
有一次不小心腳掌翻了一下
隔天也腫得跟麵龜一樣XD
後來去一家國術館看
老師傅說那不是扭傷是半月膜腫大
要我敷藥
因半月膜腫大不可以整骨
會越整越嚴重
要我隔天敷藥,三次後靜養了半個月左右
一直到一個月後我才敢再慢跑

建議可以戴護具
但護具的配戴不可過久與過緊
若有需要戴護具可跟復健師商量
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
975
積分
244 點
潛水值
20299 米
12
發表於 2015-8-14 10:40 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
傷筋動骨一百天,我也曾扭傷過(打籃球),一個月左右,不過之後還是要小心還是會有扭傷的情形。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
606
積分
40 點
潛水值
9410 米
13
發表於 2015-8-14 11:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
扭到 直到恢復之前 最好能盡量不要動到患處就不要動
恢復時間看個人吧 快走最好不要
我男友打籃球大扭 一個月左右才恢復
受傷最好先去看西醫 照一下 骨頭沒傷到
再去給中醫看
最好不要吃西藥 傷腎
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
26
積分
13 點
潛水值
400 米
14
發表於 2015-8-18 02:52 PM|只看該作者
看個人體質 每個人回復率不一樣
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部