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[問題]如何舒緩生理痛?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-3-15 08:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道板上有人跟我一樣有生理痛的問題嗎?像我每次一到生理期,就會有經痛的問題
都要靠止痛藥來度過…
尤其剛來的前一兩天,感覺更不舒服
有時後痛到不行的時候就會吃止痛藥
但感覺每次都依賴止痛藥也不大好
不知道大家有什麼舒緩的方法嗎?



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頭香
發表於 2013-3-15 08:44 PM|只看該作者
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本帖最後由 曲水流觴 於 2013-3-15 08:49 PM 編輯

多運動,生理期快來時少吃冰.
可以搭配一些按摩.

最有效的治療方法還是去醫院做檢查.
有些人的經痛是因為體內荷爾蒙濃度過高所導致.
另外千萬不要有西藥比較傷身的傳統觀念.
有修過藥理學的都知道一顆藥丸要能上市要通過多少人體安全實驗

對於中藥調理我始終抱持比較不相信的觀念
...
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SmartHago 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-16 12:01 AM|只看該作者
通常經痛都是個人體關係造成
有些人會,有些人卻不會
這就是我們當女生每個月都會有一個禮拜這麼麻煩的一個禮拜!
舒緩痛感說真的,只要多喝"溫"的開水或是"溫"類的飲品就會讓我說舒服點
還有我習慣在月經來時,衣著上對於肚子會多加保暖
真的很痛的話,除了吃止痛藥,我覺得還是最好去給醫生照一下超音波比較好
而且醫師給的藥較能舒緩疼痛感(對症下藥)
...
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發表於 2013-3-16 03:35 PM|只看該作者
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生理期除了要忌口冰冷的食物外,
像是那種能幫助氣血通暢的飲品我覺得也能有舒緩的功效
我自己生理期的時候有喝順天堂出的悅來順…
是單包裝的,沖個溫開水就可以喝了
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發表於 2013-3-18 08:53 PM|只看該作者
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悅來順還不錯
我現在生理期也會喝
經痛其實有部分原因是因為氣血不順..喝這個可以舒緩經
而且我記得它裡面有添加一種成分是延胡素~可以活血止痛
對於改善生理期經痛問題還蠻有幫助的 




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金名光军 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-19 01:52 AM|只看該作者
來前的一星期,多喝溫水,來時忌食/喝冷的東西,喝熱姜湯會舒緩點,結束后一星期,可以食四物湯,再不行的話,看醫生
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發表於 2013-3-19 07:40 AM|只看該作者
基本上,會建議先去看醫生,確定沒有任何問題之後,再針對習慣及飲食上做改變吧
如果沒有任何問題,想要吃中藥或是在經期之間喝黑糖水等會比較好,因為也不是所有人都可以藉由吃四物湯或是八君子之類改善,建議還是要經過中醫師的診斷之後比較妥當,
當然擁有良好的運動習慣和少吃冰品類也很重要! 有時候壓力也會影響,這也是沒辦法的事情~
但如果真的需要吃止痛藥,還是得救急囉,在適當的藥量下,身體是會代謝掉藥物,但是不要過量就對了...
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彩虹果糖 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-19 03:28 PM|只看該作者
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我幾個月前在網路上看到有人分享
月經來之前每天用吹風機吹下腹 避開肚臍
不要直吹 可以放個小毛巾
我都是隔著衣服吹
現在養成習慣每天洗完澡就會開小小的熱風吹 吹個10分鐘左右
一邊玩電腦一邊吹就不會覺得要吹很久
吹完摸肚子都會覺得溫熱
這幾個月來MC來都不會痛了!!!
而且也不會不舒服
提供我的意見希望有幫到你...
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jun19802000 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-19 05:36 PM|只看該作者
來完之後記得吃生化湯~
來之前少吃冰~
平時多吃些屬性為熱的食品~

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發表於 2013-3-19 07:52 PM|只看該作者
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說到生理痛本人也是個忍痛的高手了!
不過壓力一大又忙碌時真的很容易會痛到受不了~
所以在此分享自己改善經痛的小妙方:


第一是大家都有提到的少吃冰真的很重要,
如果體質比較寒(容易手腳冰冷)就更忌諱吃冰了!

第二是黑糖薑茶,市面上有那種盒子分裝一小包那種,
只要打開泡熱水就可以飲用,
喝完下腹有溫暖的感覺就比較不會痛了!
...
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發表於 2013-3-19 08:31 PM|只看該作者
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少吃冰冷食物還是很重要的,少喝茶跟咖啡含有咖啡因的飲料
另外我之前在屈臣氏有買到一種也是針對經痛出的悅來順
樓上好像有不少人也有喝
我覺得效果還不錯~而且中藥也比較溫和
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apple78718 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-20 11:55 AM|只看該作者
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痛成這樣搞不好是子宮內膜異位
放著不管只會越來越嚴重吧= =
影響可大可小
身體的事情不要賭運氣啦
快去看婦科
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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arkc 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-20 07:05 PM|只看該作者
女生盡量不要喝冰的才對, 吃西藥的止痛藥不是很好的辦法
我也有試著喝一些中藥來保養, 有分生理期前喝, 生理期間喝, 及結束後喝的, 都可以試看看.
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Carnival20909 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-24 04:15 PM|只看該作者
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因為不是很常痛
所以我痛的時候就會去買碗熱紅豆湯
喝完就舒服多了
我想我也挺幸運的吧

像妳痛到每次都要吃止痛藥的話
就建議可以吃吃看中藥,慢慢調理身體囉!





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