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[討論]各位每天下班都有運動嗎  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-2-21 07:16 AM|只看該作者|倒序瀏覽
自從開始工作每天下班都6點多了,吃完晚餐都7點多了,運動的時間都變少了,一坐到沙發根本不 想起來連走走都懶,但是看到體重計就生氣,請問各位上班後還有每天運動嗎,都是以那一種比較多
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頭香
發表於 2017-2-21 08:10 AM|只看該作者
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不敢說每天都有運動~
但是每天都有固定要做的仰臥起坐或是伏地挺身之類的動作~
然後一星期大概會有兩三天會運動到超過一小時喔~

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發表於 2017-2-21 08:32 AM|只看該作者
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之前常加班到晚上八點
所以都早上六點起床運動
現在天氣冷都會賴床
所以又變成晚上八九點運動
大概動個半小時就夠啦
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發表於 2017-2-21 08:59 AM|只看該作者
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還是會稍微運動一下
簡單在家裡可以做的健身操之類
大約15~20分鐘

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發表於 2017-2-21 09:02 AM|只看該作者
運動是健身之道早上半小時晚上半小時




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發表於 2017-2-21 09:03 AM|只看該作者

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發表於 2017-2-21 09:06 AM|只看該作者

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發表於 2017-2-21 09:07 AM|只看該作者
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可以說幾乎都沒有 上班都很累 下班就休息 只有放假日才會有運動!!

正常來說好像每天都要運動半小時以上 對身體健康有幫助!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-2-21 09:08 AM|只看該作者
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發表於 2017-2-21 09:21 AM|只看該作者
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運動是最好的減肥
每天都快走一個小時
看看中廣肚能不能快點不見




點評

happ682 中廣肚..仰臥起坐應不錯  發表於 2017-2-24 08:39 AM

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發表於 2017-2-21 09:35 AM|只看該作者
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爲了自己的健康最好是要常運動 也對工作壓力上的一種舒壓阿
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發表於 2017-2-21 09:46 AM|只看該作者

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a55662946 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-21 09:56 AM|只看該作者
你也可以改早晨出門運動,說六點下班是藉口還是看自己有沒有心去運動

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發表於 2017-2-21 10:39 AM|只看該作者
這就要看人有沒有心啦~
有心想做的事就會去做啦~
藉口
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發表於 2017-2-21 10:48 AM|只看該作者
如果沒有加班的話,下班後還是會跑去運動




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