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[八極]新手八極應如何練習 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-4-8 02:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟新學八極拳
看網上說要拙練如瘋魔
所以就單招狂練
結果膝蓋就受傷了
想請教各位大大
是該單招練還是整個套路練
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頭香
發表於 2016-4-8 08:22 PM|只看該作者

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發表於 2016-4-8 10:34 PM|只看該作者
耶????
初練?
你的老師沒有告訴你重點嗎?
沒教你應該知道的注意事項嗎?

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發表於 2016-4-8 10:37 PM|只看該作者
本帖最後由 林間品茗 於 2016-4-8 10:39 PM 編輯

建議你問老師會比較好
有可能姿勢錯誤或理解錯誤
還有另外兩點要問的是
在台灣嗎?
武X系統嗎?
如果都是的話建議你.....換個不同地方練練看吧
如果要練打就多多去外面跟其他派別交流


如果只是看網路練那就沒啥好說了
...
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發表於 2016-4-9 01:12 AM|只看該作者
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林間品茗 發表於 2016-4-8 10:37 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

建議你問老師會比較好
有可能姿勢錯誤或理解錯誤
還有另外兩點要問的是

謝謝大大指教
在台灣,不是武X系統
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Rw1024 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-11 10:38 AM|只看該作者
本帖最後由 Rw1024 於 2016-4-11 10:39 AM 編輯

兩天各打五百遍, 新手一下子就打這麼多難怪會受傷, 這跟八極沒關係, 不管打甚麼這樣打都要傷的, 要循序漸進, 有不適就應該要休息哩!
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發表於 2016-4-11 01:52 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
如果沒猜錯,你應該是經常的震腳。

對於初學者來說,震腳不能太用力,因為你還不明白震腳是如何發力的。
太用力蹬在石灰地上力量就會反彈而導致膝蓋受傷,再嚴重些會震盪後腦。

初學震腳可以先在柔軟的草地上練習。

再說,震腳並不是腳用力的蹬在地上,而是運用全身的力量下沈而發出聲音。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-4-12 11:43 PM|只看該作者
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樓上大大講的很對
震腳是用全身鬆沉去做的,且不是聲音大就好而且整勁是否有表現出來

慢慢練習  加油!
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暗色灼瞳000UU11 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-17 07:20 PM|只看該作者
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初學的話,應該從蹲馬步開始
再來虛步、弓步、獨立式、玉環步等樁步
加強腳力,再練招
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-4-18 01:01 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
dollarsco2 發表於 2016-4-9 01:12 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝大大指教
在台灣,不是武X系統
老師是說我打太多了

東西不是多就好 ,要練對
八極拳是個深奧的學問,有很多細節
...
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發表於 2016-4-20 08:05 PM|只看該作者
找老師
問清楚
在他面前練給他看
如果他夠本事你就不會受傷了

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發表於 2016-4-22 08:21 AM|只看該作者
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熟能生巧但是過度練習是不建議
若已覺得痛那就應該休息了不可繼續
向前輩請益我想對大大應該會是最好方案了
最後祝大成早日登八極堂奧
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發表於 2016-5-6 08:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
震腳後的勁如何集中到招式,
完全轉給對手承受,
用想的大概知道....但是就真的沒看過,
也許會的人一招就可以打死人~
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發表於 2016-5-11 12:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不是要練蹲樁三個月才練招嗎
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-5-12 02:12 AM|只看該作者
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