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[聊天]有人也是在做輪班制的工作嗎? 關閉[複製鏈接]

lestersalvatore 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-8-10 05:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
真心覺得輪班制的工作做起來超累...
本身是技術員,輪班頻率大概是兩週會輪一次
剛開始做生理時鐘還蠻容易調的,上大夜前幾天努力熬夜
就可以調的差不多了,可是做到現在快半年
覺得越來越不容易適應…
上大夜狂打哈欠,到早上下班又睡不太著
感覺頭都快要爆炸了…

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glitter010101 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-8-10 07:53 PM|只看該作者
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輪班的工作我以前有做過
建議除了睡眠之外 飲食也要去注意
我那時候起床吃飯前都還會喝一罐白蘭氏雞精
有喝精神真的會比較好 而且晚上也比較好睡
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發表於 2015-8-10 09:25 PM|只看該作者
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只要是日夜顛倒的工作~都不容易調適
而且2周就輪一次~更是不容易調整
我公司則是"突然間"就叫你去晚班....完全沒機會說不
然後趕完之後~又"突然間"叫你上早班...


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發表於 2015-8-10 09:33 PM|只看該作者
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輪班制會打亂人的生理時鐘,
尤其是大夜班更是傷,
如果身體無法適應的話勸樓主還是換份正常工時的工作,
畢竟沒了健康再多的錢也沒用。
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  博 士 (Goal)

暗女王S

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發表於 2015-8-10 10:45 PM|只看該作者
我的學校就是輪班制的!
但是不是很多人都想做晚班。
所以我把大家的晚班都給拿走。
這樣我上班的時間比較固定!
而且我上班也不用那麼早出門!




Don't hate the player; hate the game.
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發表於 2015-8-11 08:32 AM|只看該作者
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一開始你可能沒感覺大概一年左右你的身體會變得很虛弱,我以前也是作業班但是後來就不做了,薪水只多了一點點但是身體卻差很多,可惜現在又強制必須輪班的工作比較多
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發表於 2015-8-11 10:27 AM|只看該作者
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輪班問題因人而異會有不同看法,
有些人習慣夜生活所以對夜班沒差,
至於沒做過剛開始幾個月會不適應,
生活步調沒全顛倒,早上下班睡不著,晚班工作想睡覺,
長久下來身體肝功能就出現問題囉,
另外以我觀點會先看公司是否有願景,
如果可以待到退休,不如就繼續作,不過就是身體要調養

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發表於 2015-8-11 12:23 PM|只看該作者
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2週...似乎太短了....我們是3個月一輪....

大大加油~

吃點補品補身吧~
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發表於 2015-8-11 06:44 PM|只看該作者
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我之前是有幫朋友帶過一陣子夜班
覺得最難適應的就是調整作息了
畢竟日夜顛腦身體其實蠻不舒服的
有時候白天太亮身體也不知道該休息
我自己是有兩個小秘訣:

1.把房間窗簾都拉上 給身體晚上的錯覺 睡前也不要去用手機
2.起床後喝一瓶雞精 除了補充體力 也能幫忙調整生理時鐘

不過我還是建議這種工作不要久做啦
遲早都會撐不住的...
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發表於 2015-8-11 08:19 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

大夜班是最累的
傷神也傷身
常常薪水也沒多很多
但是把身體搞壞了就不好




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210281 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-11 08:58 PM|只看該作者
輪班工作不是每個人都可以適應的~本人做一個月就不行了,還是選擇常日工作
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發表於 2015-8-11 09:04 PM|只看該作者
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我們公司是六天換一次班,分早、中、大夜。是蠻累的,但是經濟壓力所逼
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發表於 2015-8-11 09:22 PM|只看該作者
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通常都一季才輪班一次,像這種二輪就輪一次日夜有點傷

錢不是特別多,長遠看起來還是找固定班別或一季輪一次日夜

卡實在,要賺錢能長久也要自已能長期適應呀

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發表於 2015-8-11 09:26 PM|只看該作者
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我做過兩個月
整個就不能適應.........
白天怎麼補眠就是睡不好
不過以卵擊石那間的三班掛個好聽的助工,輪三班也才24K......
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發表於 2015-8-12 09:16 PM|只看該作者
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有上過隔周輪的…六、日都在調時差阿
上大夜的時候少吃些清淡的東西
咖啡或茶也會影響白天的睡眠




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