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標題: 漸進式超負荷訓練原理多多分享噢＾＾ [打印本頁]

作者: a9311172 時間: 2015-6-1 12:25 AM 標題: 漸進式超負荷訓練原理多多分享噢＾＾

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作者: sean0727 時間: 2015-6-1 11:55 AM

您沒說我還真的不知...感謝您

作者: tikusku 時間: 2015-6-1 08:00 PM

您沒說我還真的不知...thank you so much

作者: Convertible 時間: 2015-6-1 08:15 PM

我看到教健身的書就是滿滿的菜單，如果真的照那種練，
出來至少是健身教練的樣子，再厲害就成了巨石強森

作者: roger102 時間: 2015-6-13 02:23 PM

第一次聽到這個訊息
感覺還不錯謝謝分享

作者: parity1978 時間: 2015-6-15 02:22 PM

意思是...必須要不斷增加強度..一但肌肉適應後..就要再讓肌肉承受更大的力度.來刺激肌肉的生長.這樣對嗎?

作者: paulleevn 時間: 2015-12-11 12:54 PM

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作者: fbi0815 時間: 2015-12-11 02:46 PM

本帖最後由 ~SLR~ 於 2015-12-11 10:20 PM 編輯

看了一下是滿有道理的啊

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