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標題: 身體虛該怎麼補? [打印本頁]

作者: shishi1225 時間: 2017-8-21 07:06 PM 標題: 身體虛該怎麼補?

最近常熬夜，精神比較差
感覺有氣無力的，聽說是因為身體變虛!?
身邊朋友建議我熬些中藥來喝
不曉得大家有沒有配方? 最好簡單易懂的

作者: hotpop 時間: 2017-8-21 07:10 PM

去看看中醫師把把脈，不要隨便自行亂補。

作者: bangkok999 時間: 2017-8-21 07:16 PM

多喝薑湯一定有幫助,多吃咖哩也一樣喔

作者: zoechen58 時間: 2017-8-21 08:19 PM

最近保力達有出養氣茶
是真的藥材，不是提神飲料XD
我和朋友喝過，都覺得還不錯
超商就可以get，版主可以試試

作者: howasela 時間: 2017-8-21 08:27 PM

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作者: 王整季 時間: 2017-8-21 09:34 PM

吃地蜈蚣煎成藥水喝
話說在這你問得出什麼正常藥才有鬼勒

作者: birdkiss 時間: 2017-8-21 09:36 PM

應該用運動補。消耗不多吃的也吃不進去。

作者: shk66 時間: 2017-8-21 09:36 PM

建議還是找專業中醫先看過
每個人體質不一樣
隨便亂補只是增加身體負擔

作者: liujoung 時間: 2017-8-21 09:37 PM

配方對,對每個人身體也不一樣喔.
還是要給中醫把脈再抓藥.

作者: 林逾舜 時間: 2017-8-21 09:43 PM

不用補多運動都多劉劉和埃運動運動養生

作者: snx31245782 時間: 2017-8-21 09:46 PM

可以喝一點補品~但多喝水跟正常作息才是最棒的

作者: 桜の恋 時間: 2017-8-21 09:49 PM

偶爾運動曬曬太陽吧!
不然就是多吃糙米。

作者: K9999VSK 時間: 2017-8-21 10:12 PM

我覺得可以喝耶些中藥熬製的湯來喝的說

作者: leoni 時間: 2017-8-21 10:34 PM

你自己都知道問題所在了
還需要問別人嗎
一個人一直流血你給她打營養針有用嗎
先改掉熬夜的壞習慣吧
再花點時間運動保證你從此百毒不侵
我運動這三年來一次感冒都沒有

小心補品亂吃吃到最後去洗腎
你就得不償失了

作者: 追啊 時間: 2017-8-21 10:45 PM

看看中醫吧有些中藥不能亂吃的

作者: e254525543 時間: 2017-8-21 10:57 PM

喝營養品啊不過最基本的還是運動拜託運動

作者: linkai2007 時間: 2017-8-21 11:01 PM

去看中醫師拿藥吧...每個人體質不同

作者: killqookillqoo 時間: 2017-8-21 11:04 PM

營養充足（可以去問營養師）
適當的運動和睡眠

作者: zu004870629 時間: 2017-8-21 11:10 PM

早起後先吃早餐配昨天煮好的人蔘茶非常養生推薦給你或是配青草茶都可以

作者: xxsa8459 時間: 2017-8-21 11:11 PM

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作者: giancarlochen 時間: 2017-8-21 11:13 PM

可以吃中藥慢慢調養，並且少喝冰的，飲食要正確，多運動

作者: mada033 時間: 2017-8-21 11:23 PM

王整季發表於 2017-8-21 09:34 PM
吃地蜈蚣煎成藥水喝
話說在這你問得出什麼正常藥才有鬼勒

倒地蜈蚣這是超級偏方
吃這玩意很傷脾胃經絡
若體質虛寒無火或輕微胃寒者者
吃下去不得了
不是拉上幾個月且看西醫找不出原因
後面要調整回體質很難
很容易變慢性腹瀉或是寒症

作者: rain711022 時間: 2017-8-21 11:23 PM

吃中藥吧，西藥都是症狀治療而已...

作者: rory0076 時間: 2017-8-21 11:35 PM

去中醫抓捕
通常西醫可能就是一連串的檢查
不過你目前是沒病的狀態只是氣虛
那就找厲害一點的中醫來把把脈看狀況
不要隨便看網路說甚麼就吃甚麼
會出問題的!
另外有一篇報導你可以參考
身上90%的病痛都是因為缺水引起的
所以沒事多喝水吧!
至少很多文明病你可以避開

作者: lv01tw 時間: 2017-8-21 11:38 PM

看醫生吧自已亂吃不太好不過重要的還是運動吧運動比吃東西補強多了

作者: diy54780 時間: 2017-8-21 11:50 PM

先運動吧
可以先從緩和的運動
在家也能做的運動
體操
光吃補品，不運動，沒多大功用的
是藥三分毒
吃了不動，不消化，不排出
可能更糟糕

作者: leemaru0827 時間: 2017-8-21 11:51 PM

看中醫生活規律點三餐都要補充營養

作者: cagechen 時間: 2017-8-21 11:54 PM

如同上面幾樓的建議，還是先看看中醫吧，畢竟還是要對症下藥，總不能頭痛醫腳。

作者: apppppa 時間: 2017-8-21 11:57 PM

每一個人身體質素不同，,男女不同，要問中醫師，不要亂來,食錯了反而不好。

作者: s11316120 時間: 2017-8-22 12:06 AM

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作者: husen 時間: 2017-8-22 12:13 AM

中醫有很多帖子，還是去看看把把脈，可以改善

作者: zip123456 時間: 2017-8-22 01:10 AM

沒事多喝水，有事多運動
沒事多運動，有事多喝水

補充內容 (2017-8-22 01:13 AM):
新陳代謝太差餵中藥只是增加負擔

作者: fpdod 時間: 2017-8-22 01:18 AM

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作者: roonline14798 時間: 2017-8-22 01:23 AM

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作者: gres10605 時間: 2017-8-22 01:30 AM

還是早點睡吧!
然後養成運動的習慣！！　

作者: thelasttender 時間: 2017-8-22 01:30 AM

對對，要找中醫看看先，因為每個人体質不一樣。
某些補品有些人吃了是完全沒有效果的，比如燕窩。

作者: block8887 時間: 2017-8-22 01:33 AM

看看中醫啊
不然就早點睡覺
看會不會好點

作者: ikmhken 時間: 2017-8-22 01:43 AM

保健品堅持吃吧····

作者: turt411 時間: 2017-8-22 07:44 AM

先解決更根本的問題吧~
不然一切的補救都只是亡羊補牢喔~

為什麼會熬夜，為什麼要熬夜~
我想你可能要先好好思考這個問題~
有什麼事情逼得你一定要熬夜才行~
為何不先試著把效率拉高~
盡量把事情不要拖到半夜才做~
至於娛樂，請把休息放在娛樂之前~
先把身體恢復了，再來談娛樂!

至於中藥補身體這點~
我只能說，見仁見智~
有些人有用，有些人沒用~
可以嘗試看看，但是還是回歸前面，請把力氣先花在解決根本問題這邊~

作者: apple74311 時間: 2017-8-22 09:58 AM

我是覺得可以去看中醫診所耶~去看看條深體會不會比較好一點阿

作者: wey1130 時間: 2017-8-22 10:06 AM

建議去看醫生聽建議吧
不然最多吃點補品
其他亂吃都不好

作者: kaleidoscope214 時間: 2017-8-22 10:12 AM

適當地去運動早點睡覺身體會比較好

作者: a8559034 時間: 2017-8-22 10:16 AM

多休息吧熬夜本來就傷身不是你吃什麼就補得回來的

作者: verace0171 時間: 2017-8-22 10:16 AM

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作者: bbterry 時間: 2017-8-22 10:20 AM

我也都睡不入眠不過多吃蒜頭多聊天多運動一定對!

作者: elendil0120 時間: 2017-8-22 10:23 AM

別亂補，亂補會愈糟
先去看中醫，醫師會告訴你的

作者: FoxyRoxy 時間: 2017-8-22 10:24 AM

要看是哪裡虛才可以對症下藥啦去看中醫吧

作者: asd24169021 時間: 2017-8-22 10:26 AM

多運動、早睡、多喝水
維持良好的生活習慣就是最好的辦法吧

作者: andysandysandys 時間: 2017-8-22 10:44 AM

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作者: t928o03un19 時間: 2017-8-22 11:01 AM

要對症下藥問網友沒用的
就算有網友是護理師，醫生出來的
沒看到真人怎麼去判斷
不如先把生活習慣改一改
人再不舒服就去看醫生比較有效率

作者: silver88 時間: 2017-8-22 11:04 AM

身體虛應該去看中醫, 不要胡亂吃中藥啊

作者: abyssflame 時間: 2017-8-22 11:25 AM

那很簡單啊你自己都知道原因了
就不要熬夜啊！
或是也可以去藥行買人參茶回來自己煮著喝
不過也不要喝太多

作者: leroybmwm3 時間: 2017-8-22 11:28 AM

看是虛哪裡囉!建議先看看有效的中醫師，請教中醫師該如何補比較適當

作者: justakiss 時間: 2017-8-22 11:36 AM

改變生活做息，吃得健康，規律運動，就能身強體壯！

作者: zz82927990 時間: 2017-8-22 11:46 AM

就來瓶桂格養氣人蔘來補一補吧

作者: konnako520 時間: 2017-8-22 11:47 AM

中藥讚，吃中藥補給醫生看都可以

作者: maymaytwotwo 時間: 2017-8-22 11:52 AM

熱補一下吧那這丹田就會發熱隔離體虛的問題

作者: kzh314 時間: 2017-8-22 11:53 AM

運動唯一解...
如果沒時間早中晚倒立一下會有神效

作者: dosser 時間: 2017-8-22 01:03 PM

這要問問專業人士了當然偏方是看人用的
傳說中......百年一開的天山雪蓮聽說這陣子會開花結果吃了可延年益壽避三災百毒不侵
力敏耐精智可各加一百點

作者: jojokay6412 時間: 2017-8-22 01:07 PM

蛋白質睡眠運動然後一直循環下去~!

作者: lianita 時間: 2017-8-22 01:17 PM

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作者: naposin123 時間: 2017-8-22 02:01 PM

藥補不如食補, 食補不如覺補

作者: sgunsxroses 時間: 2017-8-22 02:15 PM

枸杞補氣，可以試試看

作者: man32a 時間: 2017-8-22 02:26 PM

藥是不能亂喝的
請去詢問中醫
讓中醫把脈過後
才能真正對症下藥

作者: palm598 時間: 2017-8-22 02:38 PM

身體虛是不受補的，建議就醫聽中醫師指示調整體質後再來看怎麼補身體

作者: kuo1357 時間: 2017-8-22 03:11 PM

我覺得應該事先多休息，藥補只是輔助。

作者: onege_wang 時間: 2017-8-22 03:20 PM

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作者: totopeggy 時間: 2017-8-22 03:44 PM

還是去找一下中藥..才知道是怎麼個虛法吧..
不要自己亂亂吃..反而害到自己.

作者: peter1209 時間: 2017-8-22 03:50 PM

吃中藥補還不不如從日常做起
早睡早起運動飲食正常
這樣就不用吃中藥也可以很有元氣

作者: lovemdjk 時間: 2017-8-22 03:51 PM

買之雞頓個雞湯吧
雖聽起來恨老派
但身體會比較舒服一點

作者: k611178k 時間: 2017-8-22 03:52 PM

多休息室最好的療效!可以吃維他命補一下

作者: edisonla 時間: 2017-8-22 04:24 PM

吃中藥不然就去吃人森補氣

作者: 養樂多好苦 時間: 2017-8-22 04:26 PM

建議大大要給專業的中醫師經過把脈，
然後跟你的問題述說給中醫師聽，再給中醫師把脈，
最後一定記住，夏天要冷補，冬天要溫補，
不然依照現在夏天妳溫補，保證你會流鼻血

作者: eastlo 時間: 2017-8-22 04:36 PM

看中醫調理~
不然補充B群之類的~

作者: jeffrey7040 時間: 2017-8-22 04:39 PM

最重要的是，生活作息要回歸正常吧，然後多吃蔬果跟適當的運動

作者: fireenvyfly 時間: 2017-8-22 04:54 PM

要找醫生詢問再決定怎麼補，千萬不要亂補，這是自己的經驗，亂補會很慘哦！

作者: onenightlose 時間: 2017-8-22 05:58 PM

氣虛身體弱去找醫生比較准啦中醫也是要好幾年才能小成自己亂配藥吃很危險

作者: Zhan.L 時間: 2017-8-22 06:56 PM

吃中藥補身體只是暫時的
重點還是要讓身體休息

作者: plack 時間: 2017-8-25 01:28 PM

那就不要熬夜就好了呀

作者: rx160s 時間: 2017-8-25 09:07 PM

要根本性的解決問題
最好的方法就是
把自身換成全機械
這樣的話就再也沒有作為人類的問題了
理論是有的只是沒有人想做
我不搞生物學的機械學才是我擅長的

作者: kabylake 時間: 2017-9-11 01:47 AM

不建議你在這裡聽大家的意見只怕給錯配方勸你還是去問中醫之類的別拿健康開玩笑

作者: kzh314 時間: 2017-9-11 03:57 AM

請運動吧...
還有吃對食物
中藥材之類過鹹不建議清淡飲食降低內臟需轉換的負荷

作者: loveey1992 時間: 2017-9-11 04:23 AM

我覺得除了吃東西補還要身體鍛煉提高免疫力才好

作者: bevt7725 時間: 2017-9-11 04:25 AM

我都是靠我老母弄中藥來補的><

作者: thenfu 時間: 2017-9-11 07:50 AM

多把握時間休息，均衡飲食，良好的運動習慣比較重要

作者: yu89onteyn 時間: 2017-9-14 11:09 AM

虛的徵狀每個人不同，應該先給中醫師看過哦，吃別人推薦的不一定就ok

作者: 溜溜車 時間: 2017-9-14 11:53 AM

吃地溝油配有毒蛋跟燒焦香腸~沒有吃到死~你就獲得超強免疫力了~

作者: jojojo1688 時間: 2017-9-14 12:16 PM

運動不挑時身體自然健康

作者: bobogood322 時間: 2017-9-14 12:28 PM

你自己都說熬夜了
其實維持健康很簡單
吃補甚麼的都只是其次
最基本的就是維持正常生活作息早睡早起
自然就會健康
之後的其他行為再去做延伸

如果真的辦不到的話
就每天留一個小時去運動
在來就是能自己煮飯就自己煮飯
不行的話盡量少吃油炸
多吃青菜蔬果

剛開始可能覺得麻煩
但習慣之後百利而無一害

作者: m01351705 時間: 2017-9-14 12:30 PM

能不要吃藥盡量不要吧
很貴效果也很慢

作者: btobhee1205 時間: 2017-9-14 12:35 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mp3368 時間: 2017-9-14 12:44 PM

吃飽睡飽,應該自然會有好轉

作者: A-Mill 時間: 2017-9-14 01:40 PM

不要熬夜，作習正常即是良藥

作者: gn2516537 時間: 2017-9-22 11:35 AM

去看醫生聽專業的建議
再來就是多運動

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