我剛去網拍搜尋了一下 他是個增加阻力的東西
但是訓練的方法跟原理都一樣
而且他也不便宜 超過一張小朋友 ...
bluesky0222 發表於 2011-9-9 12:02 PM http://www04.eyny.com/images/common/back.gif
喔 我看他的影片好像 是用<<手>壓下去這樣用得到腹部嗎<div></div>
有那個預算
就買吧
沒有的話就一般這樣做
就夠了
沒聽過這個東西XD
不過利用抬腿..仰臥起坐...滾輪應該就很有效果了
一開始不建議滾輪
有可能造成肌肉斷裂過大而不能持續
沒聽過耶
大大們說的對
光仰臥起坐 就夠了
如果要加強 就 仰臥起坐 + 滾輪
有氧運動 消肥肉
這樣就夠了 別花大筆錢 去買些噱頭了<br><br><br><br><br><div></div>
有看過這項產品~但是感覺好像只是噱頭..
我覺得我也有腹肌
只是被脂肪蓋住
這廣告還蠻大的..只是可能還是新品..網路上還沒有看到實際使用例子.
器材都是只輔助用的 主要還要靠自己的持之以恆
ji3y0404xu04su3 發表於 2011-10-7 05:07 AM static/image/common/back.gif
有那個預算
就買吧
沒有的話就一般這樣做
恩
感恩你的建議
一般的訓練是指 仰臥起坐...?
我另外還有滾輪
感覺仰臥起坐 只能練點型,想要"腹肌肌肥大"就是立體一點的話,靠滾輪就可以了嗎?<br><br><br><br><br><div></div>
本帖最後由 hasamuboy 於 2013-5-31 12:20 AM 編輯
aaa2533321 發表於 2011-10-10 09:51 PM static/image/common/back.gif
沒聽過這個東西XD
不過利用抬腿..仰臥起坐...滾輪應該就很有效果了
滾輪小弟也有了
那麼滾輪真可以替代健身房的這些嗎
滾輪的強度,跟上圖的機器差很多嗎?
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pkshiehfrank 發表於 2011-12-12 10:31 PM static/image/common/back.gif
沒聽過耶
大大們說的對
光仰臥起坐 就夠了
恩
滾輪站姿 的強度比仰臥起坐強吧??
littlemindow 發表於 2012-10-11 01:33 PM static/image/common/back.gif
器材都是只輔助用的 主要還要靠自己的持之以恆
恩
用 對的方法
去練
也很重要
是吧
oldk9 發表於 2012-7-14 07:34 AM static/image/common/back.gif
這廣告還蠻大的..只是可能還是新品..網路上還沒有看到實際使用例子.
對阿!
所以才來詢問看看大家有沒有人用過而覺得有效率的
tigerangel310 發表於 2011-12-12 01:48 AM static/image/common/back.gif
一開始不建議滾輪
有可能造成肌肉斷裂過大而不能持續
我不算一開始的階段了
因為我已經用站姿滾輪在練了
只是還沒有推到最底
可能手臂不夠力
所以想要問有沒有只針對腹肌鍛鍊最有效率的動作<br><br><br><br><br><div></div>